Jeg tilbyder individuelle, traumeinformerede samtaleforløb med afsæt i coaching og kognitive tilgange. Samtalerne foregår i et trygt tempo, hvor der er god tid til fordybelse, regulering og forståelse.

I terapien arbejder jeg med delarbejde, hvor vi undersøger de indre dele, der aktiveres i situationer, hvor noget opleves stort, uoverskueligt eller mudret. Ved at zoome ind i det, der sker i øjeblikket, bliver det muligt at forstå, hvad der ligger bag dine reaktioner – og hvorfor du handler, som du gør.

Når sammenhængene træder tydeligere frem, opstår der større selvforståelse og nye handlemuligheder. Du får redskaber til at genkende mønstrene, når de opstår, og til at arbejde videre med dem på en måde, der skaber mere ro, valgfrihed og selvkærlighed.

Selvom forløbet er samtalebaseret, er min kropsterapeutiske viden integreret i arbejdet. Det betyder, at vi også har opmærksomhed på kroppens signaler og sammenhængen mellem det, du tænker, føler og mærker.